როგორ შეაჩეროთ საკუთარი თავი ზედმეტი აზარტული თამაშებისგან, მაგალითად, 'თვითგამორიცხვის' მსგავსად?

ყველა ჩვენგანი ვეძებთ გართობას და ზოგჯერ აზარტული თამაშები შეიძლება იყოს ამის ნაწილი. მაგრამ, ხანდახან, ეს გართობა შეიძლება გადაიზარდოს პრობლემად. შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ძალიან ბევრს თამაშობთ, კარგავთ იმაზე მეტ ფულს, ვიდრე შეგიძლიათ, ან უბრალოდ გრძნობთ, რომ თამაშები თქვენს ცხოვრებას აკონტროლებს. ეს ნორმალურია და ბევრ ადამიანს ემართება. ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ ძალიან ძლიერ ინსტრუმენტზე, რომელსაც ჰქვია თვითგამორიცხვა აზარტული თამაშებიდან და სხვა მეთოდებზე, რაც დაგეხმარებათ თქვენი თამაშების გაკონტროლებაში. მთავარია, ვიცოდეთ, რომ არსებობს გზები, რათა შეაჩეროთ ზედმეტი აზარტული თამაშები ონლაინ და ისევ დააბრუნოთ კონტროლი თქვენს ხელში.

თვითგამორიცხვა არის ისეთი რამ, რასაც თქვენ თვითონ აკეთებთ, რათა შეაჩეროთ საკუთარი თავი კაზინოში თამაშისგან, იქნება ეს ონლაინ თუ ფიზიკური ადგილი. ეს არის ოფიციალური მოთხოვნა კაზინოსადმი, რომ არ მოგცეთ საშუალება ითამაშოთ მათ პლატფორმაზე გარკვეული დროის განმავლობაში. ეს დრო შეიძლება იყოს რამდენიმე თვე, წელი, ან თუნდაც სამუდამოდ. როცა თავს გამორიცხავთ, კაზინო ვერ მოგცემთ საშუალებას, შეხვიდეთ თქვენს ანგარიშზე, განახორციელოთ დეპოზიტები ან ითამაშოთ. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური პასუხისმგებლიანი თამაშის ინსტრუმენტი, რადგან ის ფაქტობრივად ბლოკავს თქვენს წვდომას.

თუ გრძნობთ, რომ გჭირდებათ თვითგამორიცხვა აზარტული თამაშებიდან, პროცესი საკმაოდ მარტივია ონლაინ.

პირველი, თქვენ უნდა შეხვიდეთ თქვენი ანგარიშის პარამეტრებში იმ კაზინო საიტზე, სადაც თამაშობთ.

მოძებნეთ განყოფილება, რომელსაც ჩვეულებრივ ჰქვია "პასუხისმგებლიანი თამაში" (Responsible Gambling) ან "თვითგამორიცხვა" (Self-Exclusion).

იქ ნახავთ ინსტრუქციებს, თუ როგორ უნდა დააყენოთ თვითგამორიცხვა. თქვენ მოგეთხოვებათ აირჩიოთ პერიოდი, რამდენი ხნით გსურთ თავის გამორიცხვა. ყურადღება მიაქციეთ, რომ ერთხელ გააქტიურების შემდეგ, ამ პერიოდის განმავლობაში ვერ შეძლებთ გაუქმებას. ეს არის მისი მთავარი ძალა – ის გეხმარებათ ნამდვილად შეაჩეროთ აზარტული თამაშები ონლაინ.

მნიშვნელოვანია, რომ ეს გააკეთოთ ყველა იმ ონლაინ კაზინოში, სადაც გაქვთ ანგარიში. ზოგიერთ ქვეყანაში არსებობს ცენტრალიზებული თვითგამორიცხვის სისტემები, რომელიც ერთდროულად ბლოკავს ყველა ლიცენზირებულ ოპერატორს.

თვითგამორიცხვა ძალიან ძლიერია, მაგრამ არის სხვა პასუხისმგებლიანი თამაშის ინსტრუმენტებიც, რომლებიც დაგეხმარებათ, სანამ პრობლემა ძალიან გაღრმავდება:

• დეპოზიტის ლიმიტები: თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ ლიმიტი, თუ რამდენი ფულის ჩარიცხვა შეგიძლიათ ყოველდღიურად, კვირაში ან თვეში. ეს გეხმარებათ არ დახარჯოთ იმაზე მეტი, ვიდრე გეგმავდით.
• თამაშის დროის ლიმიტები (Reality Checks): ზოგიერთი კაზინო საშუალებას გაძლევთ დააყენოთ დროის ლიმიტები. მაგალითად, ყოველ 30 წუთში გამოჩნდება შეტყობინება, რომელიც შეგახსენებთ, რამდენი ხანია თამაშობთ.
• შესვენების პერიოდები: ეს არ არის სრული თვითგამორიცხვა, მაგრამ შეგიძლიათ აირჩიოთ მოკლე შესვენება, მაგალითად, 24 საათი ან ერთი კვირა. ამ დროის განმავლობაში ვერ ითამაშებთ.

ეს ხელსაწყოები გეხმარებათ უკეთ გააკონტროლოთ თქვენი თამაშები და თავიდან აიცილოთ სიტუაცია, როდესაც გჭირდებათ თვითგამორიცხვა აზარტული თამაშებიდან.

ამ პასუხისმგებლიანი თამაშის ინსტრუმენტების გამოყენება არის არა მხოლოდ თქვენი ფინანსების დაცვა, არამედ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და საერთო კეთილდღეობისთვის. როცა აზარტული თამაშები კონტროლიდან გამოდის, მას შეუძლია დიდი სტრესი გამოიწვიოს, იმოქმედოს თქვენს ურთიერთობებზე, სამსახურზე და საერთოდ ცხოვრებაზე. ამიტომ, ნუ დაელოდებით, სანამ სიტუაცია გაუარესდება. მიიღეთ პროაქტიული ზომები, რათა შეაჩეროთ ზედმეტი აზარტული თამაშები ონლაინ სანამ ეს სერიოზულ პრობლემად იქცევა. ეს არის ნაბიჯი საკუთარი თავის პატივისცემისა და ჯანსაღი ცხოვრებისკენ.

არსებობს რამდენიმე ნიშანი, რომელიც შეიძლება მიგანიშნებდეთ, რომ დროა იფიქროთ თვითგამორიცხვაზე აზარტული თამაშებიდან ან სხვა დამხმარე ინსტრუმენტებზე:

• თუ ხარჯავთ იმაზე მეტ ფულს, ვიდრე დაგეგმეთ.
• თუ მალავთ თქვენს თამაშებს ოჯახისგან ან მეგობრებისგან.
• თუ გრძნობთ შფოთვას ან დანაშაულის გრძნობას თამაშის შემდეგ.
• თუ ცდილობთ შეწყვიტოთ თამაში, მაგრამ ვერ ახერხებთ.
• თუ ფიქრობთ თამაშზე მაშინაც კი, როცა სხვა რამეს აკეთებთ.
• თუ აზარტული თამაშები იწყებს გავლენას თქვენს სამსახურზე ან პირად ურთიერთობებზე.

თუ რომელიმე ამ პუნქტში ამოიცანით თავი, ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის ან ამ ინსტრუმენტების გამოყენების.

აზარტული თამაშები შეიძლება იყოს სახალისო, მაგრამ ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს პასუხისმგებლობა. თვითგამორიცხვა აზარტული თამაშებიდან და სხვა პასუხისმგებლიანი თამაშის ინსტრუმენტები არის თქვენს ხელთ არსებული მძლავრი საშუალებები. ნუ დააყოვნებთ მათ გამოყენებას, თუ გრძნობთ, რომ გჭირდებათ. ეს დაგეხმარებათ შეაჩეროთ ზედმეტი აზარტული თამაშები ონლაინ და შეინარჩუნოთ ჯანსაღი ბალანსი თქვენს ცხოვრებაში. გახსოვდეთ, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი თამაშები.